cocina fácil y dietas suavesChampiñones salteados con espinacas:

Preparación:

salteado de espinacas y champiñonesEste plato es un acompañamiento muy suave y digestivo tanto para carnes como para pescados, y también un plato muy económico, se suele utilizar como cena ligera, y en media horita lo tendrán preparado..

Receta para 4 personas:

Preparación:

Poner a cocer las espinacas unos 10 min. a fuego vivo con abundante agua.

Mientras preparamos los champiñones:

Cortarlos en láminas muy finas y lavarlos muy bien (puesto que suelen tener mucha tierra y si no lo hacemos la masticaremos mas tarde) y escurrirlos lo mas posible.

Poner en una sarten un chorrito de aceite y echar a dorar los ajitos en rodajas y echar también los champiñones, un poco de sal y dejar a fuego lento y tapado unos 10 min. se remueven de vez en cuando.

Se agregan las espinacas y se remueve todo, durante 5 min. hasta que los champiñones estén blanditos y se halla consumido casi toda el agua.

Justo un poco antes de retirar se esparcen los piñones y el perejil bien picadito, se remueve otro poco, y ya se puede retirar.

Listos para servir

También lo podemos hacer con espinacas congeladas y chamiñones en lata, nos ahorrará tiempo y cacharros que fregar. Meter al microondas y listo.

Otros primeros platos:

Sopa de tomate , Crema de guisantes , Crema de calabacín , Crema Dubarry , Espinacas rehogadas , Vichissoise , Gazpacho , Puerros rellenos, Crema de setas, Tomates con albahaca, Ensalada tropical, Puré de patata, Consomé vienés al grouyère, Ensalada de espinacas,Crema de champiñones,Caldo de pollo,Alcachofas rellenas de crema

Las informaciones, consejos y dietas ofrecidas en cada24horas.com únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso o de dietas específicas, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.

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